Juniperus communis – „Der Tausendsassa“ Schon in der Antike wurde der Wacholder zu Heilzwecken eingesetzt. Seine Heilkraft reicht von der Atmungswegen über Infektionskrankheiten bis zur Krampflösung bei Magen-Darm-Beschwerden. Zusätzlich wirkt er harntreibend und äußerlich angewendet kann er rheumatische Beschwerden lindern.

Fasten ist keine klassische Diät und sollte auch nicht als diese aufgefasst werden. Die Ärztegesellschaft Heilfasten und Ernährung definiert Fasten in ihrer Leitlinie zur Fastentherapie als „freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für begrenzte Zeit!. Um sich an den